六年级上册综合实践教学实录-1.2管理情绪有办法 ｜沪科黔科版

活动二 管理情绪有办法

【活动时间安排】 共2课时。

第1课时：学习情绪管理方法，结合案例进行分析讨论。

第2课时：结合自身经历，探讨各种负面情绪的处理方法，制作情绪管理小贴士。

【活动目标】

1.知道调控情绪的一些具体方法，了解合理宣泄情绪的方式和方法。 2.通过体验与反思学会控制和调节负面情绪。 3.增强自我调适和控制的能力。 【活动重点】

学会一些调控负面情绪的方法。 【活动难点】

能够合理宣泄自己的情绪。 【活动准备】 ◆教师准备

收集有关情绪失控产生不良后果的报道；收集舒缓负面情绪的有效方法及有关案例。

◆学生准备

记录一周内产生的负面情绪的原因及解决方法。 【活动过程】

第一课时

教学环节 教师指导 学生活动 设计意图 ·激发兴趣，引·和学生一起用深呼吸·做深呼吸运动。 教学引入 的方法来缓解紧张情·阅读“案例聚焦”内入活动。 绪。 容，思考问题。 教师指导 学生活动 ·知道情绪可以 设计意图 教学环节 ·组织学生阅读学生用·小组讨论，尝试分 调节和控制的。 书第7页“案例聚焦”析不同对待方式产生不 内容。 同效果的原因。 ·设问：老奶奶的心情 前后为什么会有那么大变化？如果你是老奶奶的邻居，还可以怎样宽慰发愁的老奶奶？ ·组织学生阅读“智慧 ·阅读“智慧加油站”·知道有些情绪加油站”内容。 内容。 宣泄方法都是·和学生一起分析、总 ·结合实例，说说自己不合理的。 结各种调控情绪的方对“情绪ABC理论”的·提升将理论知法。 理解。 识应用于实践·设问：调控情绪的方 ·全班交流各自了解的生活的能力。 法还有哪些？你认为哪调控情绪的其他方法。 些方法比较有效？ ·以小组为单位，完成学习情绪·鼓励学生对“情绪疗 “火眼金睛”中的内容。 管理方法 养院”内容进行补充和·结合自身经历，讨论完善。 “火眼金睛”中提供的·指导学生完成“火眼 舒缓负面情绪的方法在金睛”中的内容。 哪些情况下比较适用。 ·出示课前收集的其他·小组派代表交流案例有关情绪管理的案例，分析结果。 引导学生思考避免情绪失控的方法。

第二课时

教学环节 教师指导 学生活动 设计意图 ·指导学生完成学生用·对自己一周内体验的·提高自我分书第11页上的表格。 负面情绪进行分析，完析、反思的能力。 ·鼓励学生相互提出建成表格。 议，完善表格，增加“更·交流表格，互提建议，·提升理论联系好的处理办法”一栏。 完善表格。 实践的能力。 ·针对“我们在行动” ·小组讨论各种事件的 自我分析自我调整 第二部分内容设问：如不同处理方法，派代表果你遇到这种情况，你在全班交流。 会怎样处理？你们认为 哪种管理方法更合理、 科学、有效？ ·出示一些其他日常生活中学生可能遇到的产生负面情绪的情景，鼓励学生处理方法。 ·建议学生把一些可能·对日常学习生活中最·锻炼整理、分会发生的不愉快的事情常遇到的产生负面情绪析资料的能力。 制作成小贴士，并列出的事件及其处理方法进·提高动手制作制作情绪小贴士 解决方法。 行整理、汇总。 能力和小组合·可鼓励学生设计一面·小组讨论小贴士的内作能力。 “情绪管理墙”，将比容、制作方法等。 较好的小贴士贴在墙·小组分工合作完成情上。 绪小贴士的制作。

【板书设计】

给于自己表达的空间

情绪管理的3个W 培养多样化的兴趣

幸福快乐的生活 情绪ABC理论 认知的分析与调整 舒缓情绪的方法 ……

产生负面情绪的起因： 同学间的争吵 老师的批评 家长的指责 考试没有考好 ……

舒缓负面情绪的办法： 换位思考 自我反思 写日记 找朋友倾诉

……