1． 首先安装vue-cropper npm install vue-cropper yarn add vue-cropper 2． vue-cropper的属性 3． 方法： 内置方法 通过this.$refs.cropper 调用 this.$refs.cropper.startCrop() 开始截图 this.$refs.cropper.stopCrop() 停止截图 this.$refs.cropper.clearCrop() 清除截图 this.
毒素有多种排出方法：1. 体育锻炼：运动可促进机体新陈代谢，通过排汗排出毒素。2. 定时排便：养成定时排便的习惯，多吃膳食纤维丰富的食物，有助于将毒素从肠道排出体外。3. 多喝温水：多喝温开水可加速尿液排泄，促进机体新陈代谢，将毒素排出。4. 药物治疗：可服用一些具有排毒功效的药物，如排毒美颜胶囊。但需在专科医生指导下服用。
保持健康体重，防止肥胖应采取以下方法：1. 控制饮食：避免摄入高脂肪食品，如糖果、蛋糕、油条等。2. 适当运动：跑步、打太极拳、练瑜珈、游泳等有助消耗热量，加速脂肪燃烧。3. 保证充足的睡眠：有助于保持内分泌平衡，促进新陈代谢，增强免疫力。
首先要动起来，坐在那里躺在那里都不如先让身体运动起来，强度不用太高，散步，走路，上楼做家务等等都是可以的。早晨十点左右锻炼是比较好的时间，寒冷的冬天昼夜温差较大，十点左右太阳出来温度提升很多，去室外运动，身体的适应性更强，也不容易感冒生病。另外一个因素是植物进行光合作用，释放大量的氧气，对于沉睡一晚上的身体有更好的恢复，更有利于锻炼。一个人锻炼缺乏动力，激情，那就喊上自己的朋友一起去相互监督，相互鼓励，一起参加团队性的运动，比如篮球，足球等，不仅增加友谊，而且增加趣味性，更容易坚持下去。运动的地方要便捷，找个离家近的公园或者健身房，这样不仅能节省很多的时间，也会增加一个健身的动力。如果不想出去也可以在家里置办一些简单的器械，像哑铃就不错，当然如果都没有也可以徒手训练，也是非常不错的，比如俯卧撑，平板支撑，波比跳，这些动作就非常高效简单。人是习惯被肯定的，不管是来自他人的鼓励，还是自己的，都会增加自己的积极能动性。所以每次锻炼后要自己精神上鼓励自己，物质上满足自己，比如满足自己的胃口。当然推荐健康的饮食，像水果，牛肉就非常不错。
运动后肌肉酸痛的解决方法：1. 乳酸积聚：适当的拉伸可以促进血液循环，减轻症状，但需要注意适度，避免肌肉拉伤。2. 肌肉拉伤：先用冰块冰敷患处缓解疼痛，48小时后可以进行热敷和按摩缓解肌肉酸痛。3. 软组织损伤：需要在医生的指导下服用止痛药，如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等，如果是韧带损伤则需要手术治疗。
髋关节受伤恢复方法：1. 髋关节制动：出现肿胀、疼痛、活动受限时，要行髋关节制动，根据组织损伤程度制动2-8周，避免关节屈伸、受力，以免影响损伤组织恢复。2. 药物治疗：口服非甾体抗炎药物来减轻疼痛症状，损伤24小时后可使用活血化瘀药物，以促进瘀血、肿胀吸收消退，有利于损伤组织恢复。3. 手术治疗：主要针对严重骨折移位、韧带撕裂、关节囊断裂等情况，需进行手术修复，如韧带重建手术、内固定术等。
