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我们中近半数人至少有一种“行为上瘾”：无时无刻盯着手机，不断刷朋友圈，通宵追看电视剧集，没日没夜打游戏，频繁查看邮件，用太多时间工作……
以大量科学研究为基础，本书揭示出一个惊人真相：行为上瘾的生理机制与药物上瘾相同——沉迷于电子游戏时，你的大脑看起来就和海洛因吸食者的大脑一样。本书揭秘那些被设计出来的“瘾”，指导我们摆脱行为上瘾、重获生活掌控权，也帮助孩子远离上瘾、健康成长。
阅 读 收 获
了解什么是行为上瘾及其产生的问题
洞悉上瘾行为背后的心理设计技巧（诱发因素）
掌握预防和减少上瘾行为的科学方法
十点左右老公带我们一起去了滨河大道，陪儿子骑车，划船，套圈，儿子玩的特别开心。
日常生活记录 日常生活记录中午我们一起去吃了儿子期待已久的牛排，还去看了一场电影《复仇者联盟4》终结之战，有点长三个多小时而且剧情没有高潮，衔接的有点乱，看的有点煎熬。
看完电影，儿子又要玩冰雪大世界，从六点开始玩到八点四十，真会玩，幸好有手机我秒了二件衣服来打发时间。
日常生活记录 日常生活记录 日常生活记录 日常生活记录 日常生活记录 日常生活记录晚上回家已经九点多了。