听了叶老师的100讲后，早睡早起做到了，当然特殊情况除外，有一天因家里来客人晚上11:00多才睡，第二天早上5:48，这是践行易效能起床最晚的一次
关于运动我打算每周运动3次以上，目标3K米
阅读每天20~30分钟，每周一本书
用了印象笔记，记录了平时的阅读，认为比较好的文字，建立了财务清单，医院体检单等多个笔记本，方便查询
未来一周目标7月10_16日
1.阅读高效能的七个习惯
2.运动至少3天，每次3公里
3.宝贝的英语口语21天还差四天完成
易效能践行后调整
来源：要发发知识网