说实话，有时我会突然间很讨厌自己的性格，但是又不知道为什么会产生这样的心理。但是最近我好像明白了，所以我想把我自己的感受写出来看看能不能帮助更多像我这样被这种心理困扰的人。
你是否有时在遇到一点小小的挫折觉得这是一道过不去的坎，一遍一遍的告诉自己：“你不行。” 然后产生自卑，孤独，固执，无助，暴躁，畏惧等情绪。这些情绪很容易被我们自己察觉到。但是又不想被别人发现，所以表现出强大的自尊心。但是只有我们自己知道这看似强大的面具背后实则是弱小的心灵。进而内心又产生厌恶自己的性格的感觉，想要改正这样的性格，却又无能为力。
其实这种性格不是从娘胎里带出来的，是我们在生活成长过程中慢慢形成的。而这种性格形成的主要时期是在儿童时期。当你还是个孩子的时候，倘若缺少父母的陪伴，得不到父母的理解和呵护，自己的期望得不到满足就会感到心碎孤独无助，再受到外界环境的影响又可能引发自卑暴躁自尊心强等情绪，甚至有遭受过父母的负面情绪影响，被父母索取过多的爱的就会产生畏惧，缺乏安全感，感觉不被爱，而后学不会如何去爱。而这些心理就会像一道伤口一样，当你往后的生活中遇到了类似的事情或是挫折，它就会重新撕裂开来，周而复始，相继又引发一些不良的情绪，最后造成扭曲的心理，扭曲的性格。
造成这种性格的根本原因找到了，但是如何去修复呢？而这又是童年时候留下的阴影，但是那段时光已经过去，我们不可能重新回到那段时光，回到那件事发生的当天去扭转乾坤，所以有一段时间我被这个问题困扰了很久。最近翻看一本书，突然好像找到了解决的办法，一下子茅塞顿开。
打败痛苦的唯一途径就是仔细体验痛苦
方法就是重温你的童年。万事皆有源头，只有清理了源头才能打败这种心理。重温童年时，不单单的重温童年时候给你带来的痛苦。
首先回忆下童年时哪些事情给你带来了伤害并列出来，比如小时候因为考试成绩考差了，被老爸老妈狠狠的教训了一顿，从那以后心理就留下了阴影。
然后回想一下被伤害的原因，尝试着去理解，并看清楚这件事情对现在仍发挥着的巨大的作用。就比如前面的例子，可以回想一下老爸老妈教育你的原因，因为老爸老妈是想让你成为有用的人，所以才对你这么严格的，而因为老爸老妈的这一次的教育，从那以后学习就比之前用功了，现在也因此过上了不算糟糕的生活。
接着我们要努力将它挖掘出来，然后加以认知和改造。虽然那时候的痛苦像烙印一样深深的烙在你心灵的深处，但是只有将根源去除了才能真正的解决问题。比如虽然因为那次老爸老妈的教育虽然影响深远，让我现在过上了不算糟糕的生活，但是那种痛苦的滋味并不好受，倘若自己是父母，也会这样对待自己的孩子吗？答案是肯定不会的，你会做的一定是好好的劝导孩子，而不是严厉的教训他。
最后，再一人分两角，由大我来劝导小我，并给予小我积极的暗示。比如，如果你是父母，遇到孩子成绩考差了，一定会帮孩子找出成绩考差的原因，一条一条进行分析，然后给他安慰：“这次考差了没关系，我们找到了考差的原因，改正了这个原因之后，下次我们会考好的，不是吗？”
这样一来，心理的扭曲感受就会慢慢被梳理掉，我相信通过这种方法，慢慢的便可以改变自己的性格，让自己成为一个阳光开朗的人。
这只是我自己的观点哈，希望能够帮助更多有性格困扰的朋友，嘻嘻。