每个国家都有属于自己的影视界瑰宝，现在中国影视界的老戏骨们逐一被当红流量小鲜肉取代，这真叫人觉得遗憾。塑造了无数经典影视形象的唐国强老师因不识当红小鲜肉而遭其粉丝攻击，无奈只能关闭微博评论功能；演绎了金猴奋起千钧棒美猴王形象的国家一级演员六小龄童老师，更是被黑在微博蹭热度以出名；某当红小鲜肉的影视“作品”，甚至都不用自己参演，只需全程抠图加P图，就可以坐收天价片酬......
俱往矣，在演员敬业水平和素质高低上，我们确实在退步，甚至都不如印度，更别提能重现老一辈艺术家们“百花齐放、德艺双馨”的影视盛况了。印象中的印度宝莱坞，总给人一种山寨好莱坞的感觉，但人家的影片质量还是很高的。这里不得不提及印度影视界的良心——阿米尔·汗，只要有他参演的电影，票房、口碑都会瞬间爆炸!
相信很多人和我一样，认识他是从《三傻》开始的，我第一次看《三傻》是在大一思修课上（一不小心暴露年龄了），笑中带泪地看完只觉还未过瘾。后来去搜主演相关，于是又看完了长达3小时左右的《未知死亡》。看完后我只想说，阿米尔·汗的身材简直可以媲美专业运动员了。
再到去年上映的《摔跤吧，爸爸》，他为了这个角色特意去增肥变丑，变成了一个油腻的大爷，之后居然又能变回来。这对三天打鱼两天晒网减肥的你，是不是一记重重的耳光？在这个商业化颜值化的影视时代，为角色而牺牲，是那些娇嫩的小鲜肉万不能迈出的改变，这也无愧于他“印度刘德华”的称号。
拍摄期间，本可以用硅胶充当道具，但为了完成中年大叔的剧情需要，阿米尔汗却增肥28kg，胖到自己都嫌弃。
而在全是青年摔跤手的时候，他又能在5个月内减重25kg，体脂率从37%降到9.6%，重新回到颜值和肌肉的巅峰。
于我们常人而言，喊了多少年的减肥却总禁不止眼前美食的诱惑，更别提如此高强度的燃脂训练和管理计划了。但千万不要就此放弃，以下的建议，可以帮助你更好地完成你的减脂大业。
1.上变啦
很多人以为减脂只要一直做运动即可，其实这只是片面的。原因就在于人体内脂肪能被分解的必要条件是以下几点，缺一不可：
变啦通过检测你身体的各项数据，并根据你的身体数据来为你量身定制出专属的健康减脂计划，在满足脂肪分解的必要条件下运用变啦健康减脂10大技术来帮助你实现健康减肥。
2.有氧运动前加一些热身
减脂和运动更配哦，但是并不是单一地进行运动即可。需心率保持在150次/min且达到半小时以上才会开始燃脂，所以进行有氧运动前，做一些热身运动，有助于充分燃脂。
3.时刻自检身体数据，调整减脂计划
减脂的时候应酬聚会在所难免，但为了你的减肥大业还是需要有所节制。如果实在避无可避，那就需要调整减脂计划了。
4.适量补充碳水化合物
减脂期间并不是不能补充碳水化合物的，减脂时身体的内部环境长期处于低能量与低升糖的状态，如身体需要的情况下，可以适量补充一些碳水化合物。
小年到了，春节还会远吗？祝你早日完成减脂大业，过个好年。