最近看的几本书都是以前看到题目就不会读的书，比如这本《成功者的表情管理》，如果改成《微笑让你更美丽》《微笑的神奇魔力》等会不会有更多人愿意看看，哈哈。
今年夏天，一个人宅家里刷微博，手机里腾讯娱乐推送蹦了出来，是一篇关于明星表情的文章，看到网友评论，第一次了解了“表情管理”一词，原来明星的漂亮和这个词有些许关系呀，然后好奇宝宝百度、谷歌、微博、知乎搜索了起来，最后发现还真有一本这样的书。
作者是韩国人，同处儒家文化圈的亚洲人一般不善表露感情，表情普遍单调，对比一下西方人，说话时肢体语言很是丰富，其实每个让人体内都有“微笑基因”，在现代社会里，时代在进步、交际在扩大，激活你的微笑基因，学会表达情感，会让生命更有活力、生活更有色彩。
前一段时间参加了健身网络训练营，群里的老师给成员推荐了几个小练习，如“微笑钉墙”、“平板支撑”等内容，也说了后期会有色彩搭配、化妆、心灵建设等。回看本书，其实变美的妙招大同小异。这里我抓了几个关键词。
发自内心的微笑。笑容的魔力不可小觑，科学已证明微笑会使人缓解压力、保持健康。并且快乐会传染，从而让你有良好的人际氛围，如此良性循环，带着乐观的心态和自信去生活，爱笑的你一定会“笑一笑十年少”。
良好的姿势和体态。无论是面部表情还是体态，都可以通过练习改善，人体分布着许多肌肉，不常使用的就会退化，我们想要拥有美丽笑颜和健康体态，可以通过运动这些肌肉激活，书中介绍了坐、站、走等姿势如何练习，还介绍了如何活动脸部，特别是唇部周围肌肉，详见思维导图。
色彩。俗话说“人靠衣装”，对一个人产生第一印象只需6-7秒，而首要判断因素就是外表，颜色选好了，也就成功了百分之五十。首先要判断自己属于那种季节色彩，再根据自己的需求进行色彩选择，另外书中涉及了一点色彩形象意义的内容，可以把自己的情绪和需求考虑在内，也是很有意思的。
总之，本书属于浏览一遍即可的书，练习方法选取一二坚持才比较有效。比如从今天起更加相信微笑的力量，乐观积极面对生活；又比如坚持钉墙，让自己的身材挺拔；还比如找到适合自己的微笑表达方式，大胆去表达自己的情绪，用快乐感染他人，让笑容像朵朵花儿绽放吧，啊哈哈。
行动单：每周最少完成三次钉墙+平板支撑，每次8分钟+1分钟。