我经常会给自己定一个小习惯，告诉自己要坚持，但是往往头两天超额完成，后面就开始懈怠。
用笔记记出来，怎么做，何时做，有意外如何应对，这些一旦清晰明了，实践起来就会简单。
就像微习惯一样，每天坚持一点点，自然而然形成一种习惯。不要急于求成，不要浮躁，慢慢来，且认真去做。