1.计划和目标完成情况
（1）按照计划，完成的事有哪些？
做了四天早餐，后面三天出差了。只能说吃了1周早餐。
完成每日冥想。
完成每日听崔律的精时力课程。
完成了一次早起关于早餐的分享并写成了简书。
（2）计划外做的有价值的事有哪些？
拜访了谷应老师，体验了一次申时茶，特别有帮助。
看了一场很赞的表演——汉秀。
（3）按照计划，未完成的事有哪些？
想要开始晨间日记，还没有完成。听崔律的课，打卡完成不佳。
2.写出参与这周睡眠课程的感受和收获，说说对睡眠课程的建议及期待。
睡眠很重要，知其然，还要知其所以然。听了课，就明白了为什么这样做而不能那样做。知道到做到，还需要持续练习。
3.早睡和早起哪个让你觉得更难克服，这一个星期的早睡感悟是什么
早睡，总有很多的事情和人会干扰。这次出差，睡眠习惯又被打破了。
4、谈谈死党这周的早起情况以及建议
小月和我一样，偶尔早睡有失控。下期还要继续努力早睡呀。
5、这周的周分享哪一篇最打动你？
每次大家的分享都很棒，感觉好有用。这期要为辉哥打call。
6、28天总结（自由书写）
我坚持做早餐超过30天了，在重重压力下终于还是完成了！可喜可贺。后面我还会天天拍照，不会天天晒图，一周总结一次就好。每天用手机记录生活，让日子过得有点滋味。
新的28天，又将开始。马上要开学了，一想到开学后鸡飞狗跳的早晨，晚上陪写作业的焦虑，冬天让人不想起床的温度，就有点不寒而栗。我知道真正早睡早起的考验在9月后呢！下一周一定要完成早睡早起开学版的调试，9/3才能正式上线执行。
养成人生好习惯，早睡早起心情好。期待和大家一起再出发！