如果你和你身边的人关系是这样的：
当你有情绪时，无论你发怒的原因有多么地无厘头、你的想法有多么地不可理喻，你的身边总是有那么几个好友，TA们能够毫无原则地站在你这边、替你抱不平，这时候，你会觉得好幸福；
当你的孩子带着委屈和愤怒从学校回来的时候，家里总是有那么个愿意倾听的父母，能够理解TA在学校的所作所为，能够站在TA的立场、替TA说话，这时候，你的孩子会觉得好被爱；
当你的爱人在公司里遇到很大的困难、被多少同事不理解时，如果家里有那么一位能够去理解、信任TA的另一半，那么对TA来说是一种多大的满足和释然。
如果你和你身边的人关系是这样的，你是否会感觉到一种幸福和快乐呢？
前段时间，壹心理公众微信号发表了一篇文章《哈佛持续76年跟踪700人的一生：什么样的人最幸福》，结果表明：良好的社会关系能让我们过得开心幸福，而良好的社会关系具体指的就是那些高质量的亲密关系（quality of the close relationship）。在这里，亲密关系不光指的是婚姻中的亲密关系，还包括朋友和家人间的高质量的亲密关系。
然而，这样的关系对我们的健康和幸福有益，但是为什么很难去建立和维持呢？研究人员幽默地说，“因为我们是人类，我们喜欢用快速修复的方法让生活变得更好，而人际关系是复杂的、是一项繁重的工作、是需要时间和精力的投入。”
是的，人与人之间亲密的关系建立是需要时间和精力的投入，然而人们在生活中经常会忽略这一点。于是我们就经常会听到为人父母的，感慨已经不理解长大的孩子是怎么想的； 又或者听到那些以为结了婚就不需要再深入沟通的中年夫妻，婚姻出现了危机；又或是听说双双退休的老年夫妇，突然发现不知道该如何和老伴长时间相处了。是啊，当我们的时间都花在了工作、手机、看剧上，当我们不去有意识地投入时间和精力维护我们的关系花园的时候，关系之花就会枯萎。于是在家庭里，我们就成了最熟悉的陌生人。
今天早晨，偶葩先生要出门，我则要在家继续码字，有那么一小会儿的空闲时间，偶葩先生邀请我坐下来聊一会儿。本以为没有什么重要事情可聊，可是聊着聊着却发现，看似平淡的生活事件，通过语言的相互沟通，不但让我们对彼此的近况又多了一些了解，而且还是一个整理自己思维的过程。我甚至很诧异地发现，自己对于和家人的相互沟通竟然是带着这样的态度：“没有重要的事情就不聊了”。是的，有时候哪怕是家人想找我们聊天的时候，我们总会下意识地问：“什么事？”似乎有事才可以聊，无事瞎聊就是浪费时间。然而，今天，就是这样无事闲聊的10分钟时间，让我们彼此都很满足。试想一下，如果我们大家都在关系中就这么日积月累地去做，那么关系怎么会不亲密呢，又怎么会不幸福快乐呢？
所以，哪怕你觉得无话可聊，每天就花上10分钟吧，和你的先生、和你的孩子聊上10分钟吧。聊聊今天过得怎么样？聊聊今天你感觉如何？聊聊你是怎么想的？就是简单地坐下来，轻松地聊一聊，就能建立起相互之间的沟通桥梁。
不妨，让我们就从今天开始，对你的家人、对你的朋友说：“亲爱的，让我们聊10分钟吧！”
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