现在大多数工作都是坐在电脑前办公，长期如此加上缺乏运动，为身体埋下了隐患，悄无声息的影响着我们的健康。
久坐不动对于男性来说影响很大，前列腺炎往往是在45岁以上男性中高发，可使根据近几年的体检数据统计，前列腺疾病的发生逐渐趋于年轻化，20—30的青年也开始出现前列腺疾病。大多是企业白领、IT员工、司机等，很多人每天坐着的时间超过9个小时。持续久坐压迫会阴部，使前列腺淤血、腺管阻塞、腺液排泄不畅，从而导致前列腺炎的发生。
女性从事外勤工作的人更少，长期久坐不动容易使腰腹脂肪堆积，还会容易患妇科疾病，如配抢眼、附件炎等。据统计，门诊接诊盆腔淤血综合征的画这种，女性白领占比过半，都与长期久坐缺乏运动有关。
有研究发现，久坐不动的老人会较快衰老，每天久坐超过十小时，运动不足40分钟的老人，最多比实际年龄老8岁。因此，老年人也有多出门走动，多参加一些老年活动，有益身心健康。而且老年人就走会导致心肺功能减弱，增加心脏病和肺部疾病的发病率。就走还会使直肠附近的静脉丛长期充血，致使淤血程度加重，导致老年人痔疮加重，引起大便出血等等。
久坐不动容易导致静脉血栓，静脉血栓被称为隐形杀手，可怕之处就在于绝大部分的静脉血栓在初期没有任何症状。而长期久坐不动，最易诱发血栓。由于久坐，给下肢静脉带来的压力不断增强，下肢血液回流出现障碍，导致原本从脚趾回流心脏的血液在下肢静脉内瘀滞，久而久之，形成血栓。另外，如果血栓游走到肺，堵塞肺动脉而形成肺栓塞，会危及生命。