追求好气色是女性朋友们一直在追求的事情，夏天气温高，紫外线强，缺水干燥很容易影响人的皮肤状态，不少女性朋友们把护肤寄托在高档的护肤品上，但用了之后效果还是不太理想，不妨试一试这种办法，简单方便又高效。
多吃粗粮， 粗粮对人体的功效源于其所含的膳食纤维，其中主要为不溶性膳食纤维。在食物越来越精细，膳食纤维的摄入量呈现逐渐减少趋势的今天，注意增加粗粮，补充膳食纤维，粗粮中含有丰富的纤维,可以帮助肠胃促进消化、清肠排毒,使肌肤光泽。
用枸杞泡茶或熬汤，枸杞本来就是滋阴补肾的药物，经常有人说保温杯里泡枸杞是一种中老年人的养生必备，其实女性朋友多拿枸杞泡茶喝可以有助于面色红润有光泽还能补气血，可以使脸部皮肤白皙红润。
多喝水，喝水是一个简单的动作,但是它对人体健康的影响却并不简单。喝水不仅能够促进人体的新陈代谢，帮助人体排出身体内的废物。尤其是早起喝一杯温开水能不仅能补充人体一晚上流失的水分，还能让皮肤状态恢复。