观察:亲爱的自己,昨天晚上我看到你向先生发出邀请帮忙刮沙
感受： 我感觉很欣喜、兴奋
需求：因为我看重自我突破和成长,不再害怕被拒绝.
请求：亲爱的自己，你是否愿意下次有同样的需求直接向对方表达，不用犹豫，好吗？谢谢！
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