【Day48课后实践】
这是2018年9月21日“崔律·100天精力和时间管理训练营”第7.5讲的课后实践。
<实践事项>
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<实践日志>
1.我在本讲中学到的点：
今天学习了生活中一些享受生活又有助体力恢复的技巧，分别是喝水、阳光、呼吸。
喝水从理论角度是有益于我们身体健康的，晒太阳的时候可以补钙，其实也很舒服，深呼吸真的有助于心静，让自己更加高效。
2.我在实践中的亮点：
阳光：一方面因为自己有些懒不太愿意屋里防晒，另一方面真的觉得晒晒太阳好舒服，现在出门如果有机会，尽量多去太阳下走一走。
呼吸：有些疲惫或者焦虑、有情绪的时候深呼吸一下真的有助于精力恢复，很舒服
水：我很容易忘记喝水，所以加入日清单以后每晚记得提前把水放进书包
3.我的疑问(周六答疑) ：
4.其他想说的话(如有)：
5.[学霸题]我对喝水的好建议：