一、早睡早起
杜聪自控力学习第十八天 杜聪自控力学习第十八天二、日程安排、三只青蛙工作法
杜聪自控力学习第十八天 杜聪自控力学习第十八天三、晨间日记
杜聪自控力学习第十八天 杜聪自控力学习第十八天 杜聪自控力学习第十八天四、早起跑步锻炼
杜聪自控力学习第十八天五、课件学习思维导图
杜聪自控力学习第十八天六、作业人脉关系思维导图
杜聪自控力学习第十八天七、阅读写作
杜聪自控力学习第十八天 杜聪自控力学习第十八天八，专注学习
杜聪自控力学习第十八天九、理财
杜聪自控力学习第十八天十、冥想
杜聪自控力学习第十八天十一、复盘总结
时间管理(第18天睡前复盘）
理性目标：
体验目标：促销档期活动的培训演示，虽然最后喉咙很痛，但是下属的成长是我更看重的。
客观：过去一天里，对你来说有哪些重要的启发或活动？
重塑人脉关系，重塑自己的人生。
这一天当中，有哪些事情的发生让你产生了挫败感？
无
诠释：回顾了这一天后，你会如何总结过去这一天来你的收获呢？
制定了目标就一定要坚持。因为工作原因，早起跑步提前一个小时，真的很冷，但是还是完成了。小目标完成18/21,很开心。
回顾了这一天后，你会如何面对你过去一天来的挫折呢？
调整心态，调整自己，继续努力。
决定：这一天的经验和学习内容如何影响你明天的计划？
唯有坚持，自律成就梦想。