每天，是的几乎每一天我们大脑，包括你的大脑，我的大脑，每个人的大脑产生无数的想法。这其实是我们的大脑所擅长去做的事情。
“大脑是非常奇特的。它不仅是解决问题的机器,评价判断的工厂，也是制造理由的机器。”
更有趣的是这台机器从不会停止，会不断地生产大量的理由。
一旦我们必须去面对挑战，走出舒适区，大脑就会像念咒语给我们一般，使得我们不断出现这些念头：
我太累了，这太难了，我失败了，这太贵了，这太耗时了，我很抑郁，我没有足够的自信，我很焦虑，他们不会赞同，我不配拥有，还不是时候，我没有必要去做，这下好了出丑出大了，活着这么艰难。
图片来自网络如果让这些想法欺负我们，就是我们成为了奴隶，这就会成为问题。但如果我们按照对待其他无用想法的方式一样对待它们，即看到真实的一面，并轻轻地拿着，从中解离，那么它们就不会阻止我们做真正重要的事情。
不再在旧模式里重复痛苦、不再对未来的担忧中自寻烦恼，我们最大的烦恼不是烦恼本身，而是我们无法停止烦恼。
一旦我们升起一个烦恼、一个恐惧的时候，我们就无法停止的重复下去。在这样的状态中，我们很难有任何改变。
为什么不能或不应该做那些把我们从舒适区拽出来的事情，对此我们都很擅长想出理由。然而如果与这些想法融合，它们就会拉住我们。很多方法能帮助我们与理由解离(与其他任何考虑范畴一样)。 罗斯. 哈里斯《ACT就这么简单》
你的大脑现在给出了哪些理由? 好了，依我看，它们都是不让你行动且完全正当的理由。你注意到这些了吗？