今天是己亥年春节大年初一，首先恭祝简友新年快乐安康！
欲平稳须平衡。把鸡蛋垒起来建立一个平衡系统，但一有风吹草动，打破这个平衡，鸡蛋就会摔碎，系统就会奔溃，古人云危如累卵就是这个意思。
我们人体每时每刻都在维持着自身的系统平衡，饿了吃，渴了喝，累了睡，但有时会做出破坏平衡的事来。比如人体一天需要一千个卡路里，你非要补充二千个卡路里，那就会肥胖；人本来是从食草动物演化而来，你却偏爱吃肉，造成过多的脂肪积累，血管粥样硬化；还有我们身体本来不需要的东西你要强加给身体，抽烟喝酒，甚至还有人吸毒；该睡的时候熬夜不睡，过于疲劳等等，都是在破坏身体系统平衡。所以，1992年，世界卫生组织在著名的《维多利亚宣言》中提出了健康的生活方式，即健康四大基石：合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡。
不过，人体有很强的适应能力，也就是说人有很强的生命力。人体的各个系统都有较强的维持整个系统的稳定的能力，只有肌体受到接连不断的内外因素的干扰，一些子系统的变化可能越出某个阈值，我们就说人得病了，这时人体的功能处于一种不稳定状态。一般情况下，人体具有极强的恢复功能，借助各子系统之间的调节作用，整个系统仍然回到原来的平稳状态，即健康状态。只有当致病作用十分强烈，而人体的抵抗能力不足时，才能形成病态稳定态。这时可能要借助一定的外部输入，比如打针吃药输液手术等等，使系统脱离病态，回归正常状态。比如，我们感冒了，休息几天就好了，骨折了，固定一下也会自我修复。但有的伤害不可逆转，比如大脑缺氧造成脑细胞死亡，就会造成永久性损伤。
大家一致认为，人的心理对于身体的健康起着不可估量的作用。笑一笑十年少，积郁会成疾，就是这个道理。人的心理活动就是人和外界信息交流的结果，人会有物欲、权力欲、名利欲、情欲等等欲望，如果得不到满足就会懊恼沮丧，严重时会吃不下睡不着，从而会严重影响生命系统的平稳运行。所以保持良好的心态，淡泊名利，不以物喜不以己悲，心空朗朗，也是健康的基石。（未完待续）
【感悟生命（9）】生命系统的维护（下）