米仁可健脾、补肺、清热、利湿，对平衡血压和血脂有好处。
米仁粥的材料是熬粥的佳品。用餐人数：1-2人食材
主料50g米仁50g大枣30g大米 30g小米 配料适量白糖
米仁粥的做法
1准备材料：大米、小米、米仁、大枣。
2 都淘洗干净。
3 将这四样食材一起放入紫砂煲中。
4 加上适量的水。
5 用紫砂煲，弱火，煲，慢慢的熬。
6 加上适量的白糖后，出锅。小贴士
7 米仁颗粒比较大，不容易烧熟，烧之前要浸泡半天。
这是需要慢慢熬煮的粥，所以不能性急，要用弱火慢慢的熬才会好吃。
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