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上班吃什么缓解疲劳

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1、可以吃很多东西,特别是有糖分的食物、零食,比如巧克力等。它的口感很好,很独特。经常吃,特别是在工作疲惫的时候吃,可以让人补充很多能量,让人工作效率更高,更有活力。它里面还有很多多酚的成分,对大脑很好,能让人的思维更活跃,缓解疲劳的症状。

2、或吃一些干果,比如花生、杏仁等,对大脑很好,特别是在疲劳的时候吃,可以缓解这种症状,体力也会更快恢复过来。它里面还有很多蛋白质和其它矿物质,经常吃,能降低胆固醇,预防很多疾病。

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