1、主料：紫菜1张、食用油适量3人份。
2、辅料：盐0.5茶匙、熟白芝麻1茶匙。
3、平底锅倒入少量油。不要太多。
4、小火，放入紫菜，用锅铲边压边转动。撒点盐。
5、翻另一面继续煎。再撒点盐。煎好后的紫菜会变薄，整个呈翠绿色。撒芝麻，撕着吃。
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