典型的过度优化的网站特征包括：
外部链接锚文字都是一样的，一般都是最主要的目标关键词。
外部链接在短时期内快速增长，然后就停止增长。很多站长都倾向于花一段时间来交换链接，等效果达到了就停止建立链接了。
外部链接的锚文字和网页标题高度吻合。
网页上该针对关键词优化的地方都优化过了，比如标题标签，关键词和描述标签，H1，H2，黑体，链接，图片ALT属性，网页第一段文字，内部链接锚文字，正文，URL。这些地方都是可以做SEO优化的地方，但真的把这些地方都优化了，再加上其他因素，离被惩罚的门槛就不远了。
内部链接和外部链接缺少变化，绝大部分都是以目标关键词为锚文字指向首页。自然的链接会有URL形式的，会有链向深层页的。
具有这些特征的网站，如果是新网站，呆在sandbox的时间可能会更长。如果是老的网站，当这些因素全都加起来，达到某一个门槛的时候，可能受到某种程度某种形式的惩罚，比如最主要关键词排名急剧下降。
如果你的网站排名下降很多，找不到其他原因，网站过度优化是要考虑的重要因素之一。
解决的方法就是去优化，比如把网页标题做一个改变，稀释关键词，使整个优化程度降到要被惩罚的门槛之下。当然也可以从网页里面其他因素着手。
总之，不要把能优化的地方都优化，要使网站和网页显得自然平衡。
避免网站优化过度的方法
1、切勿堆彻关键词
网站建立之后就要对网站的关键词进行选取，确定关键词之后就要合理的安放在网站的各个板块，这里很多站长都容易犯的错误就是关键词堆彻，大量的相同的关键词堆彻在一起，如今的搜索引擎对这个很敏感，一旦堆彻就认为你在作弊，那你还不如不加，关键词少总比作弊的好!关键词一定要在标题和描述里放置，并且每个关键词放置一个就好，千万不要过多重复。
2、时常更新网站内容
很多站长朋友都用过信息采集器来给自己的网站添加内容，其实这点不是一个非常明智的做法。首先，搜索引擎不会喜欢重复性的东西，尤其是现在的搜索引擎，如果你有高度重复的内容，他会把你的整个网站权重降低，排名降低，搜索引擎有庞大的数据库，你复制的文章他那里都会有的'。真正的做法是，适当的更新一些有价值，互联网上少有的内容。只有这样，不论是搜索引擎，用户，还是自己，都皆大欢喜。
3、不要一下增加过多的外链
大家都知道优化离不开外部链接，大家可以寻找友情链接，或者自己去发布链接，反向连接是需要积累的，千万不要看了人家排名好的连接十几万，自己就每天疯狂的发连接，但是某天有事就不发了，这是致命的错误，搜索引擎也不傻，你一天增加几百条，他会认为你是作弊群发，现在严厉打击这个，如果你被发现，那你就惨了。
4、千万不要买黑链
如果你有钱，可以购买一个质量高的反向连接，但是有1-2个就好，而且要长期的，如果几天或者一个月就没了，那这会大大影响你的网站，说不定会给你惩罚的更惨
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