听说没？听说没？
新加坡开始禁止高糖饮料广告啦！！！据说是为了应对新加坡糖尿病高发的状况。
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糖尿病是到底啥病啊？
有那么严重吗？
高糖饮料和它有什么关系？
至于上纲上线的禁止高糖饮料广告吗？
小本本记下来啊，要考的！！！
Part 1
糖尿病是个啥东西？
官方定义走一波，糖尿病是一组以高血糖为特征的代谢性疾病。
对，就是你想的那样，重点就在“一组”、“高血糖/特征”以及“代谢性疾病”这三个词身上。
① 关键词“组”
什么叫“组”，若干个具有某种相同特点的东西聚集在一起，叫组。
也就是说，这不是一种单一的疾病，它有很多个兄弟姐妹，把它们这一大家子叫糖尿病。
② 关键词“高血糖”
“高血糖”很简单，可以理解成，它们这一大家子的共同特征就是血糖很高。那血糖高到什么程度能称之为高血糖呢？高血糖包括糖尿病前期和糖尿病。糖尿病前期是指血糖已经升高，但还没有达到糖尿病诊断标准，血糖介于正常与糖尿病之间的一种情况。
③ 关键词“代谢性疾病”
对，你真的没理解错！着实就是消化、吸收和代谢的那个“代谢”。代谢是生物体内所发生的用于维持生命的一系列有序的化学反应的总称。
你可以这样简单地理解：静脉血浆葡萄糖的来源增加，去路减少了。比如说，吃进去的食物多了，由食物中分解出来到静脉血中的葡萄糖多了，而降血糖的胰岛素量少了，或者是合成的肝糖原少了，总之，一系列原因导致静脉血中葡萄糖的量居高不下，然后引起了有关的一系列疾病。
Part2
糖尿病到底有多猖狂？
要我说啊，糖尿病就像一个外表含蓄、内心狂野的“小胖子”！表面上看起来貌似只有多饮、多尿、多食和消瘦，疲乏无力这几个看起来“微不足道”的症状，但是！但是！！！它的并发症才厉害呢！令人闻风丧胆好不啦！
小血管并发症：糖尿病肾病、糖尿病眼病、糖尿病足等；
大血管并发症：动脉粥样硬化、脑梗、心梗血栓等等。
答应我，
不要在吃东西的时候
看糖尿病足图
Part 3
拒绝糖尿病
① 减肥是重中之重。
肥胖和高脂血症等是糖尿病很重要的诱发因素，减肥不仅有利于身体健康，更有利于美貌加成！！！爱美之心，人皆有之，在专业医生的指导下科学减肥，安排！！！
② 多运动。
运动不仅有利于健康、有利于减肥、还让人心情愉悦！
当然！我们还是得在专业人士的指导下，或者运动处方的建议下进行运动！
③ 养成良好的生活习惯。
戒烟限酒，饮食尽量清淡、低脂、低糖。多吃瘦肉、蔬菜和低糖分水果，少吃肥肉、猪皮、鸡皮、油炸食品、高糖点心和高糖饮料等。
④每天开心，快乐生活！
以上就是一些关于糖尿病的小知识
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