日期：2018年1月12日
l 姓名：雅婷
l 自己的情绪：紧张→疑惑→深沉→释然→兴奋
l 情绪的来源：
秀丽姐带领我们玩情绪地图游戏。开始莫名地紧张，手脚不知如何放，轮到自己时特别紧张，放不是很开，说的时候不敢去看自己的内心，甚至对说出来的事情有所怀疑有所保留。看到其他人娓娓道来，对自己的内心产生了疑惑，自己到底怎么了。后来走到“摆渡人”，秀丽姐在念的时候，我心底一颤。讲故事的时候，发现自己已经完全进入角色，投入到游戏里。
l 价值观（成长经历）：
紧张，一个是由于对环境和即将做的事情不熟悉。还有一部分，当旁边有很高调的人并展示他的高调时，自己会不由自主地往回缩。这一点似乎源于家庭争执我会选择回避沉默，因为曾经我越大声对方跳得越高把我打压，久而久之沉默为上策。所以当这个游戏需要在高调之人面前展示自我时，我不知所措，同时对自己的反应产生了疑惑。
深沉，摆渡人这个词，让我陷入了沉思，带我回到了从最黑暗走向光明的最难忘的回忆，外界已与我无关。一直没有人能听我讲这个故事。今天，我颤抖着说了出来，满足了。随之而来的是释然。
兴奋，游戏结束，意犹未尽，释放真我的快感，解脱。